การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

บทความนี้มาจากบทความแรกๆ ที่เราได้นำเสนอไป การลดน้ำหนักที่ผิดวิธีที่มักจะเกิดขึ้นกับใคร หลายๆ คน จำเป็นต้องลดน้ำหนักและอยากรู้ผลอย่างรวดเร็ว แต่คุณรู้ไหมว่าการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพไม่มีวิธีการไหนที่จะเห็นผลได้เร็ว ทุกวิธีการต้องใช้เวลาทั้งสิ้นไม่มีอะไรได้มาง่ายๆค่ะ แถมบางครั้งเข้าใจผิดเลือกลดน้ำหนักผิดวิธี อาจทำให้ส่งผลเสียระยะยาวกับสุขภาพอีกด้วย ยิ่งทำให้เป็นผีซ้ำด้ามพลอย เหนื่อยก็เหนื่อย แถมยังโยโย่อีกอีกต่างหาก

ทางเข้า sbobet

ยาลดน้ำหนัก

ยาลดน้ำหนักมีผลข้างเคียงกับร่างกายของคนที่รับประทานยาลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะส่งผลต่อระบบประสาททำระบบประสาททำงานช้าลง ผลกระทบต่อร่างกายที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม แล้วไหนจะโยโย่เอฟเฟกต์อีก อาจเกิดขึ้นได้หลังคุณเลิกทานยาพวกนี้ รู้แบบนี้แล้วก็เลิกหวังพึ่งทางลัดด้วยการเอาร่างกายไปเสี่ยงเสียที แล้วหันมาลดด้วยวิธีธรรมชาติดีกว่านะ เพราะถ้าเกิดร่างกายของคุณเป็นอะไรขึ้นมา มันคงไม่คุ้มกันหรอก ในปัจจุบันยาลดความอ้วนก็มีกลเม็ดมากมายที่จะออกมาแก้ต่างสรรพคุณว่าไม่อันตรายบ้าง มาจากธรรมชาติบ้าง ไม่โยโย่บ้าง แต่ลองนึกกันให้ดีเราพึ่งยาเพื่อให้ลด เมื่อเราหยุดยา นิสัยการกินเราก็เหมือนเดิม แล้วจะเอาที่ไหนมาไม่โยโย่หล่ะ

งดหรือข้ามมื้ออาหาร

นี่ก็เป็นอีกวิธีที่คนชอบทำกันนัก ซึ่งก็คือการงดอาหารไปเลยนั่นเอง เพราะเชื่อว่าจะทำให้คุณลดปริมาณพลังงานแคลอรี่ที่บริโภคต่อวันลงไปได้ แต่จริง ๆแล้วความคิดนี้ผิดถนัด จากการนี้มันจะทำให้คุณหิวมากกว่าเดิมจนกินมากขึ้นอีกในมื้อต่อไป แถมยังทำให้ร่างกายพยายามดูดซึมอาหารมากกว่าปกติเนื่องจากรางกายไม่รู้ว่าคุณจะทานอาหารมื้อใหม่มาให้เผาผลาญพลังงานได้อีกเมื่อไหร่จึงพยายามดูซึมไว้ให้มากที่สุด เลิกซะทีความคิดที่ว่าลดน้ำหนัก ต้องอดข้าวเย็น มันไม่ดีต่อสุขภาพเอาเสียเลย เพราะเวลาทีเราเข้านอน เมื่อเราอดมื้อเย็นนั้นหมายความว่าร่างกายเราจะต้องอดอาหารถึง 12-16 ชม เลยทีเดียว

ใช้วิธี Detox หรือ Fasting พร่ำเพรื่อ หวังว่าน้ำหนักจะลง

นี้อาจจะไม่คุ้นเคยกับคนบางคน นั้นก็คือวิธีอดอาหารขจัดพิษออกไปจากร่างกายคล้าย ๆ กับดีท็อกซ์วิธีหนึ่งนั่นเอง ผู้ที่ทำเช่นนี้อาจเลือกที่จะดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้แทนข้าวตลอดทั้งวัน การสูญเสียน้ำหนักคุณลืมคิดถึงการลดน้ำหนักหรือไม่? ร่างกายต้องการสารอาหาร 5 ชนิดเพื่อให้สมองทำงานได้เต็มที่แบบนี้แล้วแค่สารอาหารจากน้ำหรือน้ำผลไม้แบบเดิม ๆ มันจะไปพออะไรล่ะนอกจากนี้ถึงน้ำหนักจะหายไป แต่น้ำหนักนั้นก็เป็นน้ำหนักของน้ำในร่างกาย เมื่อกลับมาทานปรกติก็กลับมาอ้วนอยู่ดี ดังนั้นอย่าเลือกโหมลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ดีกว่านะ ไม่งั้นเกิดเบลอไปเรียนหรือทำงานจนผิดพลาดขึ้นมา จะหาว่าไม่เตือน