น้ำพริกปลาแซลมอน เมนูมื้อเย็นกินไม่อ้วน
เมื่อเพื่อนคุณถามว่า “มื้อเย็น กินอะไรดี ?” คำถามยอดฮิตสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนัก แต่วันนี้เรามีเมนูให้ลองทำ นั่นคือ “น้ำพริกปลาแซลมอน” แคลอรีเบา ๆ เนื้อปลาแซลมอนเน้น ๆ จัดผักต้มผักลวกให้เยอะ ๆ กินเถอะ ไม่อ้วนแน่นอน แทงบอลออนไลน์ คาสิโนออนไลน์
ตอนเย็นอยากเจริญอาหารแต่ก็ไม่อยากอ้วน เลยอยากชวนให้ผู้ที่สนใจลดน้ำหนัก มาทำน้ำพริกปลาแซลมอน เมนูน้ำพริกแคลอรีต่ำหอมอร่อยจากเครื่องที่คั่วเอง สูตรจาก ครัวตุ๊กตา สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำง่าย ๆ วัตถุดิบไม่กี่อย่าง เตรียมผักต้มผักลวกไว้ให้เยอะ ๆ รับรองอิ่มท้องแม้ไม่ต้องพึ่งข้าวแทงบอลออนไลน์ คาสิโนออนไลน์
ส่วนผสมและเครื่องปรุง
• เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม
• พริกอ่อน 2 เม็ด
• พริกขี้หนู 10 เม็ด
• หอมแดง 5 หัว
• กระเทียม 10 กลีบ
• น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
*รสชาติเพิ่มเติมตามแต่ชอบเลย* แทงบอลออนไลน์
วิธีทำน้ำพริกปลาแซลมอน
- นำพริกขี้หนู พริกอ่อย กระเทียม และหอมแดงไปย่างหรือคั่วในกระทะ ส่วนวันนี้ตาเอาไปใส่ในกระทะแล้วคั่วให้สุก ไหม้นิด ๆ จะได้หอม
- นำปลาแซลมอนไปย่าง หรือนาบกับกระทะแบบในภาพค่ะ (ส่วนพริกที่เห็นพอดีมีหลังบ้าน ก็เอามาทำน้ำพริกด้วยซะเลย)
- เมื่อย่างพริก หอม และกระเทียมจนสุกได้ที่แล้ว นำมาใส่ครกเลยค่ะ หอมมากมาย
- แล้วก็ตำค่ะ ตำให้ละเอียดแต่ไม่ต้องละเอียดมาก พอหยาบ ๆ
- นำเนื้อปลาแซลมอนมาใส่ครกตำด้วย
- ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย
- น้ำปลา น้ำมะนาว ใช้ช้อนขนให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จ
