บทความนี้มาจากบทความแรกๆ ที่เราได้นำเสนอไป การลดน้ำหนักที่ผิดวิธีที่มักจะเกิดขึ้นกับใคร หลายๆ คน จำเ

สำหรับมือใหม่กับการลดน้ำหนักด้วยเทคนิคต่างๆอาจเป็นความรู้สึกที่น่าผิดหวังและน่าหงุดหงิด   ในสัญ

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก แต่การสูญเสียน้ำหนักและทำให้มันขึ้นน่าจะเป็นเรื่องยากมากกว่า ตามกรณีศึกษา

การลดน้ำหนักที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหมออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักจะลงเสมอไปค่ะ แต่การกินอาหารก็สำคัญไม